Test: Januar 2018

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In fünf Monaten bin ich verheiratet. Wie schnell die Zeit doch vergeht und es müssen noch so einige Sachen erledigt werden. Panik! Aber hey, man muss die Planung ja nicht ganz alleine machen: Schließlich hat man ja auch noch seine Trauzeugen. Doch welche Aufgaben gehören eigentlich in den Bereich einer Trauzeugin? Viele sagen nämlich gerne mal vorschnell ja und wissen gar nicht genau was auf einen zukommt. Natürlich variieren diese Aufgabenstellungen je nach Hochzeit, da in erster Linie das Brautpaar entscheidet was gemacht werden kann. Aus diesem Grund sollte das Brautpaar schon vorher abklären worum sich die Trauzeugin oder der Trauzeuge kümmern darf. Ich möchte euch heute einfach mal ein paar Aufgaben nennen.

Aufgaben der Trauzeugen

Wer meine Trauzeugin werden soll, wusste ich schon seit ich das erste mal über eine Hochzeit nachgedacht habe. Meine allerbeste Freundin und Schwester wird es werden. Wer auch sonst? Schließlich sind wir aufgewachsen, durch dick und dünn gegangen und unzertrennlich.

Hochzeitskleid und Accessoires

Bei der Wahl des richtigen Kleides steht die Trauzeugin der Braut immer zur Seite. Um sich aber wochenlanges und stundenlanges shoppen zu sparen kann man schon im Internet nach tollen Modellen suchen oder in verschiedenen Magazinen. Natürlich sucht die Trauzeugin nicht nur das Kleid mit der Braut aus. Auch passende Accessoires und Schuhe müssen gefunden werden. Eine schöne Auswahl an Kleidern findet ihr zum Beispiel bei JJsHouse.

Anders herum kann der Trauzeuge des Bräutigam ihm helfen sein Outfit auszusuchen. Allerdings machen wir das doch lieber selbst. Mein Hase hat einen tollen Geschmack und weiß am besten wie er sich kleidet.

Frisur und Make up

Hier sollte die Trauzeugin auch der Braut helfen. Entweder sie schminkt und stylt die Braut selbst oder vereinbart die Termine für den Friseur. Zudem begleitet sie euch auch zu eurem Termin. Um sich schon einmal ein erstes Bild zu machen könnt ihr vorher einen Probetermin vereinbaren. Zusätzlich würde ich euch empfehlen im Internet oder in Zeitschriften nach einem tollen Style zu schauen. Ich werde mich um mein Make up kümmern und meine Schwester darf sich an meine Haare machen.

Blumenmädchen, Sekt...

Damit nicht alles an der Braut hängen bleibt kann sich die Trauzeugin auch um diese Dinge kümmern. Ein Blumenmädchen wird es auf unserer Hochzeit nicht geben. Deshalb hat sich meine Schwester diese Aufgabe auch gespart. Beim Sektempfang kann sie aber gerne helfen.

Junggesellinnenabschied

Da wir diesen ausfallen lassen, muss meine Maus sich auch nicht um diese Aufgabe kümmern. Aber in der Regel wird diese feier von der Trauzeugin organisiert.

Überraschungen planen

Ich mag Überraschungen eigentlich sehr gerne. Eigentlich! Im Bezug auf meine Hochzeit möchte ich aber keine. Mir fällt es so schon sehr schwer mit "vielen" Menschen zu feiern. Deshalb möchte ich über alles was stattfindet bescheid wissen. Ja, nennt mich ein Kontrollfreak aber ich habe einfach keine Lust auf Dinge, die ich nicht mag. Meine kleine Maus weiß das aber auch und von ihrer Seite aus wird da nichts negatives kommen. Am besten sage ich den anderen Gästen das auch direkt bevor doch etwas kommt. Brautentführungen oder kindische Spiele gehen so gar nicht. Wünschen die Gäste sich so etwas sollen sie selbst Heiraten. An dem Tag geht es nur um den Wunsch des Brautpaares.

Braut beruhigen

In dieser Aufgabe ist meine Schwestermaus ein Profi. Wie oft müsste sie mich schon beruhigen oder trösten. Da mache ich mir auch an diesem Tag keine Sorgen.

Brautstrauß

Dafür sind anscheinend der Bräutigam und sein Trauzeuge zuständig. Dabei weiß doch die Braut am besten was ihr gefällt. Deshalb suche ich mir ganz gezielt aus was ich mag und von mir aus darf mein Schatz oder sein Trauzeuge sich um die Abholung kümmern.

Gemeinsame Aufgaben

Gästebetreuen

Diese Aufgabe übernehmen wir. Natürlich kann man sie aber auch auf die Trauzeugen übertragen. Hotelbuchungen und Zugreisende abholen. Da der Bahnhof in der Nähe vom Standesamt ist kommt dort jeder hin. Ansonsten findet sich für alles eine Lösung. Wer eine Übernachtung wünscht sagt uns bescheid und wir sprechen das dann bei der genauen Planung mit der Location ab. Bei unserer gibt es nämlich die Möglichkeit auch dort zu nächtigen.

Location

Möchte man Hilfe beim aussuchen der passenden Location kann man sich an die Trauzeugen wenden. Uns war gleich klar wo die Feier statt finden wird. Daa wir die Besitzer kennen war es auch kein Problem.

Dekoration, Musik und Sitzordnung

Dinge die ich auch in die Hand nehmen werde. Wir spielen einfach eine CD ab und dekorieren macht mir sowieso viel Spaß. Hier darf dann aber meine Schwiegermama helfen, da meine Schwester ja leider auch etwas weiter weg wohnt. Die Sitzordnung werde ich dann schon bald planen und Tischkärtchen basteln.

Polterabend

Wird bei uns auch nicht stattfinden. Wir wollen keine große Hochzeit mit dem ganzen drum herum. Uns ist es wichtig, dass unsre Hochzeit schön wird und deshalb gibt es auch nur eine Feier an diesem Tag.

Hochzeitsspiele

Nein Danke. Sei denn ich finde ein schönes Spiel, welches nicht kindisch ist. Vielleicht kennt ihr ja ein tolles. Aber ich habe keine Lust auf ein umherlaufen. Dafür ist sowieso nicht viel Platz. Lieber ein schönes beisammen sein, tolle Musik und hübsche Fotos zur Erinnerung. Baumstammsägen finde ich einfach nur peinlich. Ja, in Bayern und Österreich ist es ein Brauch aber mir gefällt es einfach nicht.

Die Aufgaben auf dem Standesamt

Die Trauzeugin der Braut sitzt rechts von ihr und sollte ein Taschentuch dabei haben. Falls der Braut ein paar Tränen kommen. Zudem hält sie den Brautstrauß wenn die Ringe übergeben werden. Der Trauzeuge des Bräutigam sitzt links von ihm und übergibt dem Bräutigam im normal Fall die Ringe. Allerdings möchte ich das diese Aufgabe meine kleine Maus übernimmt. .

Wichtige Papiere

- Personalausweis (achtet darauf, dass er noch gültig ist)

- Unterschreiben (die Heiratsurkunde wird von den Trauzeugen unterschrieben)

Während der Feier

Notfalltäschchen

Mit Pflaster, Kopfschmerztabletten, Make up, Deo und Taschentücher. Natürlich können auch noch andere Dinge in dem Täschchen sein. Schaut euch einfach mal zu diesem Thema im Internet um. Bei mir sind Kopfschmerztabletten und Tempos am wichtigsten. Vielleicht noch etwas Make up und ein Deo um sich wieder frisch zu machen.

Rede

Oft hält die Trauzeugin eine Rede an die Braut. Eigentlich möchte ich nicht, dass jemand eine rede an diesem tag hält außer mein Hase. Da man oftmals nicht weiß, ob die Reden nicht unter die Gürtellinie gehen. Ich habe auf diesen Bezug schon so einige peinliche Situationen erlebt. Wenn meine kleine Maus aber etwas sagen möchte, darf sie das. Schließlich haben wir in unserem Leben so viel mitgemacht. Wir sind eine Seele und unsere Liebe ist sehr tief. Solche Dinge schweißen einen einfach zusammen und da passt auch kein Blatt dazwischen. Deshalb darf sie gerne etwas dazu sagen.

Gästebuch

Damit sich das Brautpaar nicht darum kümmern muss. Können die Trauzeugen das Gästebuch an jeden Gast weiter geben.

Kleid: JJsHouse

Boots: Just Fab

Leggings: KIK

Bolero: About You

Hattet ihr eine Trauzeugin oder möchtet ihr eine?

Hochzeit

Die Aufgaben einer Trauzeugin

In fünf Monaten bin ich verheiratet. Wie schnell die Zeit doch vergeht und es müssen noch so einige Sachen erledigt werden. Panik! Aber hey,...

"Das war heute?" "Oh nein, ich habe es schon wieder vergessen. Tut mir so leid" Kommen euch diese Sätze bekannt vor? Dann gehört ihr wahrscheinlich zum Team Chaos. Klingt ja irgendwie cool. Allerdings ist Chaos nicht immer angebracht und kann manchmal sogar sehr lästig sein. Deshalb ist eine gute Organisation wichtig. Sie spart Zeit und hilft euch eure Ziele zu erreichen. Wenn es bereits an der Organisation mangelt ist auch das Vorhaben zum Scheitern verurteilt. Aber keine Angst auch wenn ihr zum Team Chaos gehört, so könnt ihr doch etwas Selbstorganisation lernen. Ich bin auch nicht perfekt organisiert. Aber eine gute Organisation sollte man schon haben. Zumindest wenn es um wichtige Dinge geht. Ich habe heute ein paar Tipps für euch wie ihr es schafft euch zu organisieren und welche Vorteile das System bringen.

Organisation ist das A und O

Gerade für Mr und Mrs Chaos ist dieses Thema sehr lästig aber ihr könnt mir glauben, an manchen Stellen ist Ordnung wirklich sehr wichtig. Ich habe für alles einen Ordner und schreibe mir stets eine To Do Liste. Zudem geht natürlich nichts ohne meinen Kalender. Dieser ist übrigens von Mein Taschenkalender. Dort könnt ihr euch euren eigenen Planer designen. Da fällt die Organisation doch gleich etwas leichter. In meinem Kalender stehen wichtige Daten, meine To Do Listen, mein Arbeitsplan und auch mein Trainingsplan drin. Gerade wenn man in verschiedenen Schichten arbeitet, ist es von Vorteil einen Plan für die Arbeit zu haben. Aber auch sonst finde ich ihn sehr wichtig.

Vorteile einer guten Organisation

Ihr spart Zeit

Wir wissen alle wie Kostbar Zeit ist. Umso besser, wenn man durch wenige Tricks davon etwas sparen kann. Man kann Aufgaben schneller bearbeiten und hat am Rest des Tages mehr Zeit für andere Dinge.

Weniger Stress

Davon haben wir in unserem Leben schon mehr als genug. Deshalb sollte man es vermeiden sich noch zusätzlichen Stress zu machen. Bestimmt hattet ihr auch schon das Problem einen wichtigen Termin vergessen zu haben. Die Abgabe der Hausarbeit oder einen wichtigen Artikel auf dem Blog? Vielleicht hattet ihr auch schon mehrere Projekte am laufen und seid in Panik geraten, weil ihr die Übersicht verloren habt. Schreibt ihr euch solche Dinge auf, habt ihr alles im Blick und seid beruhigt.

Ihr erreicht eure Ziele

Mit der nötigen Selbstorganisation könnt ihr gezielt auf eure Ziele hinarbeiten. Ihr verliert sie nicht aus den Augen und könnt genau festhalten wie weit ihr noch von eurem eigentlichen Ziel entfernt seid.

So bringst du Ordnung in dein Chaos

Schreibt es auf

Termine, wichtige Daten, Ziele ... egal was es ist schreibt es auf! Wie oft vergisst man etwas? Sei es eine Aufgabe oder ein Lebensmittel beim Einkaufen. Schreibt ihr euch eine Einkaufsliste? Seit mal ehrlich, wie oft habt ihr schon etwas wichtiges vergessen, weil ihr es euch nicht aufgeschrieben habt.

Wenn ihr euch die Dinge notiert, habt ihr den Kopf frei und vergisst ganz sicher auch nichts. Ich schreibe mir nicht nur für meinen Einkauf eine Liste. Ich schreibe mir auch jeden Tag eine To Do Liste. So vergesse ich nichts und kann meinen Fortschritt im Auge behalten.

Seit Konzentriert

Ich bin ehrlich. Diese Eigenschaft beherrsche ich noch nicht so ganz. Wenn es um mein Training geht, kann ich mich konzentrieren und auch auf der Arbeit oder beim Autofahren klappt es ganz gut. Wenn ich allerdings am lernen bin oder an meinem Blog sitze brauche ich am besten absolute Ruhe. Ansonsten lasse ich mich nämlich viel zu schnell ablenken. Das stand sogar schon in meinem Grundschulzeugnis. Es erfordert also Disziplin sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Das ist manchmal zwar nicht so leicht, aber ihr werdet sehen es wird sich lohnen. Ihr arbeitet produktiver und schneller.

Teilt euch die Aufgaben auf.

Multitasking schön und gut. "Wenn ich alles auf einmal mache bin ich schneller fertig." Kann schon sein, aber machst du es dann auch richtig? Macht man zu viel auf einmal passieren nämlich Fehler.

Ihr müsst dann wieder Zeit opfern um diese zu korrigieren. Im schlimmsten Fall, bemerkt ihr euren Fehler erst gar nicht. Das kann schwerwiegende Konsequenzen mit sich bringen. Vor allem dann, wenn euch die Fehler auf eurer Arbeit passieren.

Setzt euch Prioritäten! Welche Aufgabe ist am wichtigsten und welche weniger wichtig. Arbeitet euch Stück für Stück durch eure Aufgaben. So fällt es euch auch leichter mit eurer To Do Liste zu beginnen.

Wie sieht es bei euch aus? gehört ihr zum Team Chaos oder könnt ihr euch selbst organisieren?

*Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Mein Taschenkalender

Tipps und Tricks

Tipps für eine gute Organisation

Anzeige "Das war heute?" "Oh nein, ich habe es schon wieder vergessen. Tut mir so leid" Kommen euch diese Sätze bekannt ...

"Ich bin ein Sportmuffel", "Bin viel zu faul dafür", "Ich habe einfach keine Zeit." Sätze, die mir immer wieder begegnen. Dabei erwarte ich von keinem, dass er so diszipliniert an die Sache geht wie ich. Aber ich möchte euch einfach mal die Augen öffnen und euch für den Sport begeistern. Das regelmäßige Bewegung gesund ist hört man immer wieder. Doch welche Auswirkungen hat es überhaupt und lohnt es sich wirklich den Popo von der Couch zu nehmen? Ich verrate euch warum der Sport nicht nur wichtig für unsere Physis ist und gebe euch ein paar motivierende Worte mit auf den Weg.

Deshalb solltet ihr mit dem Sport anfangen

Schluss mit faulen ausreden. Ich bin auch berufstätig und führe neben bei noch meinen Blog. Treffe mich mit Freunden oder meiner Familie und finde immer noch Zeit für den Sport. Für mich ist eine gesunde Lebensweise das A und O. Eine ausgewogene/gesunde Ernährung und dazu Sport. Ohne diese Dinge würde ich mich unwohl fühlen. Ich verlange nicht unbedingt, dass ihr an diesen Punkt kommt. Aber wenn ihr wenigstens 30% davon aufnehmen könnt, werdet ihr merken wie gut es euch tut. Vor Jahren hatte ich immer wieder Ausreden und mir viel das ganze auch nicht leicht. Doch bei mir im Kopf hatte es klick gemacht und heute möchte ich es nicht mehr missen. Joggen befreit den Kopf genauso wie Bodybuilding. Zudem könnt ihr Frust und Aggressionen abbauen. Eine gesunde Ernährung lässt euch nicht nur gut aussehen, sie stärkt zusätzlich eurer Immunsystem. 2015 war ich sehr häufig krank. Ich habe nicht mehr auf meinen Körper geachtet und hatte nur noch Stress. Seid ich wieder auf einen guten Lebensstil achte, geht es mir besser. Mein Wissen hat sich im letzten Jahr noch etwas erweitert und so habe ich mittlerweile 5 Kilo weniger und fühle mich fitter.

Stärkt das Immunsystem
Bei Belastung schüttet der Körper Adrenalin aus. Dieses Hormon bewegt die Abwehrzellen dazu sich zu vermehren. Infektionskrankheiten werden verringert. Zudem bildet der Körper vermehrt NK-Zellen. Diese senken das Krebs Risiko.

Hält das Herz-Kreislauf System fit

Regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt eure Herzmuskulatur. Das Herz wird besser durchblutet und kann langsamer schlagen. Dadurch wird es geschont. Des Weiteren werden die Blutgefäße elastisch gehalten. Dies verringert das Risiko von Bluthochdruck. Außerdem wirkt der Sport sich auf euren Cholesterinspiegel aus. LDL-Cholesterin wird durch Sport gesenkt und HDL-Cholesterin erhöht. Das Risiko das sich unsere Gefäße verengen und weiter läufig für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt verantwortlich sein können, wird minimiert.

Verbrennt Fett
Bereits nach wenigen Minuten setzt die Fettverbrennung ein und steigt kontinuierlich. Nach ca. 30 Minuten Belastung (mittlere Intensität) stellen die Fette den größten Anteil der Energie bereit. Je weiter eure letzte Mahlzeit zurückliegt, desto schneller greift der Körper auf die Fettreserven zurück.

Stärkt eurer Selbstbewusstsein
Durch Sport und eine gesunde Ernährung fühlt man sich einfach besser. Das wirkt sich natürlich auch auf eurer Selbstbewusstsein aus. Wenn ihr euch in eurem Körper wohlfühlt, strahlt ihr das auch aus. Zudem fühlt man sich durch den Sport auch sicherer. Ihr werdet stärker und disziplinierter.

Gibt euch eine tolle Figur
Durch Sport bekommt ihr tolle Muskeln. Zum einen haben Muskeln einen höheren Stoffwechsel, das heißt ihr verbrennt mehr Kalorien und zum anderen wird eurer Körper straffer und definierter.

Mehr zum Thema: https://www.gesundheit.de/medizin/vorsorge/vorsorge-und-sport/wie-wichtig-ist-sport-fuer-die-gesundheit

Regulation des Blutzuckerspiegels
Bewegt ihr euch selten, speichert eurer Körper überschüssige Nahrung. Da die Energietanks in den Muskelzellen irgendwann voll sind, können keine Zuckermolekühle mehr aufgenommen werden. Dies kann zu einem chronisch überhöhten Blutzuckerspiegel führen. Durch körperliche Anstrengung verbrennt ihr Kalorien und der Glukosetransport in den Zellen verbessert sich. Zudem normalisiert sich der Blutzuckerspiegel wieder.

Gut für den Rücken
Ich habe seit Jahren Probleme mit meinem Rücken und war deswegen schon öfter beim Physio. Seit ich meine Muskeln effektiv stärke, sind die Beschwerden geringer geworden. Kraulschwimmen und Aquajogging sind gute Sportarten für den Rücken. Es gibt aber auch tolle Workouts. So kann ein Workout aussehen.

Rudern (Einarmig, mit Langhantel oder einem Theraband)
Rückenstrecker (z.B. auf dem Petziball)
Vorgebeugtes Seitheben
Latzug
Good Mornings

Das ganze könnt ihr 3 mal mit 10 Wiederholungen machen. Oder ihr setzt auf hohes Gewicht und schaut wie viele Wiederholungen ihr schafft. Packt ihr zum Beispiel 6 Wiederholungen mit mehr Gewicht könnt ihr die restlichen vier mit weniger ausführen. Zudem solltet ihr auch euren Bauch trainieren, da er der Gegenspieler des Rückens ist. Gerne stelle ich euch einen individuellen Trainingsplan zusammen.

Knochen werden gestärkt
Nicht nur die Muskeln profitieren von der Bewegung. Alles was mit eurem Körper zu tun hat erzielt dadurch einen Gewinn. Seien es die Bänder, Sehnen oder auch die Knochen. Durch das Training werden unsere Knochen dazu angeregt neue Knochensubstanzen zu bilden. Gerade im hohen Alter wird dieser Vorgang sehr wichtig, da er Osteoporose vorbeugt. Joggen, Walken und Krafttraining gehören zu den Sportarten, die eure Knochen stärken.

--> Aber Vorsicht! Übertreibt es nicht und gönnt euch Pausen.

Übertraining kann nämlich das gegenteil bewirken. Deshalb solltet ihr immer darauf achten, dass eurer Körper eine Pause bekommt. Zudem wachsen Muskeln erst in der Regenerationsphase.

Habt ihr Fragen rund um das Thema Fitness? Welchen Beitrag würdet ihr gerne als nächstes lesen? Zudem plane ich ein Interview mit einem Physio. Vielleicht habt ihr ja Fragen, die ich in dem Interview aufnehmen soll.

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