Test: Juni 2018

Mein traumhafter Juni

Wow, ich bin überwältigt. So viele tolle Sachen in einem Monat. Damit gehört der Juni jetzt schon zu meinem Jahreshighlight. Auf den Fotos k...

Looks

Stylish und Praktisch - Wanderlook

Im Urlaub ging es für uns auf Wandertour. Wir lieben das Wandern und freuen uns immer über neue tolle Wege. In den Bergen zu wandern ist sch...

Hochzeit

Inspiration für die Danksagungskarten

Werbung Nachdem großen Tag braucht man erst einmal eine Pause. Die Planungen und auch die Hochzeit haben viel Nerven und Kraft gekostet. Di...

In meinem letzten Post aus der Kategorie Psychologie habe ich euch etwas über die Anzeichen einer psychischen Erschöpfung geschrieben. Heute möchte ich genauer auf die Begriffe Depression und Burn Out eingehen. Wie äußert sich ein Burn Out und worin liegt der Unterschied zur Depression?

Es reicht...

Stress ist ungesund. Nicht nur für den Körper, auch für unsere Psyche. Arbeite, Diät, Sport, Familie... alles Faktoren, die Stress auslösen können. Zudem brauchen wir auch noch Zeit für unsere Hobbys und meist bekommt man nicht alles unter einen Hut. Zeitdruck und zu lange To Do Listen lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Wir vergessen das was uns Spaß macht und vor allem das unser Körper ruhe braucht.

Burnout kann eine Folge von chronischem Stress sein. Doch wie äußert sich die Erkrankung? Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und Antriebslosigkeit gehören zu den Symptomen. Das Leben wird zur Belastung. Nervosität, Gereiztheit und Angespanntheit sind weitere Zeichen.

Man kann die Situation mit einem elektro Gerät vergleichen. Nutzt man sein Handy extrem, geht das Akku schneller leer. Bekommt es keine Ruhe und kann keine Kraft tanken, geht es aus.

"Mach dir keinen Stress."

"Gönne dir eine Pause."

Diese Sätze möchte man in dieser Zeit nicht hören. Man darf sich ja keine Pause gönnen. Schließlich hat man viel zu viel zu tun. Selbstvorwürfe, harsche Selbstkritik und Minderwertigkeitsgefühle sind deshalb keine Seltenheit. Aber nicht nur die Seele leidet unter dem Burnout. Der Körper macht natürlich auch schlapp. Es kann zu Verdauungsstörungen, Tinnitus, Rücken und Gelenkschmerzen kommen. Das Immunsystem wird schwach, Bluthochdruck und Schlaf sowie Sexualstörungen können mit der Krankheit einhergehen.

Wenn ihr die Symptome bei euch feststellt, solltet ihr sicherheitshalber zum Arzt gehen.

Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?

Die Faktoren die zur Entstehung führen könne die selben sein. Hört man das Wort Burnout kann man damit schon mehr anfangen und weiß, dass es sich hier um eine Überarbeitung handelt. Die Depression ist dagegen noch bis heute in der Gesellschaft verrufen. Dabei ist es einfach eine psychische Erkrankung. Man sieht sie zwar nicht, aber trotzdem gibt es diese Erkrankung. Zum Glück reden mittlerweile mehr darüber. So können betroffene offen darüber umgehen. Es kann jeden von uns treffen. Ich schlage mich auch schon seit Jahren damit herum. Zum Glück habe ich einen Weg gefunden, damit umzugehen. Trotzdem gibt es Tage an denen ich das Gefühl habe, ich kann nicht mehr. Solange man weiß, dass diese Momente vorbeigehen ist alles gut.

Es gibt verschiedene Wege mit der Krankheit umzugehen. Therapien, Medikamente...

Ich habe beides ausprobiert. Doch letztendlich habe ich es selbst in die Hand genommen. Mich von dem getrennt was mich belastet hat und neues gesucht. Mittlerweile habe ich einen wundervollen mann an meiner Seite. Ich habe eine Leidenschaft entdeckt und habe einige Ziele erreicht, die mich glücklich machen. Trotzdem hat es mich die letzten Wochen wieder gepackt. Ich bin mehrmals zusammen gebrochen und mein Körper hat schlapp gemacht. Seit Monaten habe ich nur noch Stress und mich selbst unter druck gesetzt. Ich habe mich fertig gemacht und dann die Quittung bekommen. Heißhunger Attacken, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen und Müdigkeit machten sich bemerkbar. Zudem wurde ich Krank. Nun musste ich mich also ausruhen und habe festgestellt wie sehr es mein Körper braucht. Deshalb gehe ich jetzt alles etwas langsamer an. Bis es mir wieder zu 100% gut geht und werde meine To Do Liste klein halten. Produktivität schon und gut, doch auch Pausen müssen sein.

Habt ihr schon Erfahrung mit einer psychischen Erkrankung gemacht?

Psychologie

Unterschied zwischen Burnout und Depression

In meinem letzten Post aus der Kategorie Psychologie habe ich euch etwas über die Anzeichen einer psychischen Erschöpfung geschrieben. Heut...

Beauty

Wellness für Zuhause

Anzeige Einfach mal abschalten, sich gehen lassen und den Stress beiseite schieben. Um sich etwas zu erholen gibt es so viele Möglichkeiten....

Schlechtes Wetter kann einen Urlaub ziemlich schnell vermiesen. Hier ist dann positives Denken angesagt. Bleibt man wirklich die Tage dann nur im Hotel und schmollt oder stellt man sich lieber dem Wetter entgegen und macht das beste draus? Ganz klar, man macht das beste aus der Situation. Wie heißt es doch so schön, es gibt kein schlechtes Wetter. Nur die unpassende Kleidung. Wie man Salzburg trotz des Regens genießen kann, zeige ich euch im heutigen Post.

Museen Tour

In Salzburg gibt es sehr viele Museen. Da ist auf jeden Fall für jeden etwas schönes dabei. Da wir uns Dienstags bereits ein 24 Stunden Salzburg Ticket gekauft haben. Ging es für uns aber zuerst noch an das Schloss. Natürlich ist das Schloss mit seinen Wasserspielen bei sonnigem Wetter schöner. Trotzdem hatten wir viel Spaß und waren mit unseren Jacken, Wanderschuhen und einem Regenschirm bestens ausgestattet. Danach führte uns der Weg noch in zwei Museen. Leider hat die zeit nicht für mehr gereicht.

Im Haus der Natur hielten wir uns 3 Stunden auf. Hier hätten wir durch aus noch länger verweilen können. Es gibt einfach sehr viel zu sehen und tolle Dinge, die man ausprobieren kann.

Top 10 Museen

DomQuartier

Das Museum wurde uns von einer netten Salzburgerin empfohlen. Leider haben wir es aber zeitlich nicht mehr geschafft es zu besuchen. Das nächste mal werden wir es aber auf jeden Fall mal ansehen. Das DomQuartier spiegelt den Eindruck des ehemaligen Fürstbischof wieder.

Stiegel Brauwelt

Ein tolles Museum für die Bier Liebhaber. Hier bekommt man auch ein Begrüßungsbier gereicht. Dieses mal haben wir es nicht geschafft, werden es aber beim nächsten mal nachholen. Da ich kein Bier mag stand es nicht an erster Stelle unserer Ziele.

Salzburg Museum

In diesem Museum findet ihr Kunst und Kulturgeschichte rund um Salzburg. Zudem gibt es hier auch immer wieder verschiedene Ausstellungen. Uns hat das Museum nicht ganz so gut gefallen. Aber das ist natürlich auch Geschmackssache.

Spielzeug Museum

Vor allem für die Kinder sehr interessant. Man findet hier nicht nur Spielzeug aus vergangenen Tagen ausgestellt. Hier kann man auch mit einer Rutschbahn vom zweiten ins den ersten Stock gelangen oder sich in die Leseecke zurück ziehen. Außerdem können die Kinder hier spielen und toben.

Weihnachtsmuseum

Für die Liebhaber des Weihnachtsfestes oder Fans von Interior genau das Richtige. Hier könnt ihr euch wundervolle Dekoration von früher ansehen.

Festungsmuseum

Befindet sich direkt bei der Festung. Hier werden römische Münzen, Keramiken und Mauerreste gezeigt. Außerdem mittelalterliche Heizanlagen und romanische Arkaden, Waffen, Rüstungen sowie Folterinstrumente. Zu sehen gibt es auch eine komplett eingerichtete Burgküche und historische Militärmusikintrumente.

Mozart Geburtshaus

Ein muss, wenn man nach Salzburg kommt. In diesem haus kam der kleine Amadeus zur Welt. Am 27 Januar 1756 wurde der berühmteste Sohn der Stadt Salzburg in diesem Haus geboren. 26 Jahre lang lebte die Familie Mozart in diesem Haus. 1773 zogen sie in das Mozart Wohnhaus um.

Ein einstündiger Rundgang führt durch die originalen Wohnräume. Hier könnt ihr Mozart in all seinen Facetten Kennenlernen. Von der Kindheit als Wunderknabe bis hin zum mysteriösen Tod. Im ersten Stock gibt es eine jährlich wechselnde Sonderaustellung.

Mozart Wohnhaus

Bis zu seinem Umzug nach Wien 1781 lebte Mozart in diesem Haus. Im zweiten Weltkrieg wurde das Haus zum Teil zerstört. 1996 feierte das Wohnhaus seine Wiedereröffnung. Im Museum findet man Instrumente, Dokumente und Porträts. Zudem erfährt man interessantes über die Geschichte des Hauses und Mozart.

Marionettenmuseum

Falls ihr diese Puppen mögt, könnt ihr gerne einen Blick in das Museum werfen. Ich habe hier lieber einen weiten Bogen gemacht. Da ich vor Puppen Angst habe. Natürlich gibt es aber auch ausnahmen.

Museum der Moderne

Wer sich für moderne Kunst interessiert ist hier auf jeden Fall richtig.

Salzburg Card

Mit der Salzburg Card könnt ihr einige Attraktionen umsonst ansehen. Für 24 Stunden zahlt ihr von Mai bis Oktober 28€. Schaut ihr euch die Preise der Sehenswürdikeirten einzeln an lohnt sich die Karte auf jeden Fall. Zudem könnt ihr in dieser Zeit auch mit den Bussen fahren.

An regen tagen könnt ihr sogar die Schifffahrt auf der Salzach wahrnehmen. Da das Schiff überdacht ist. So könnt ihr trotz schlechtem Wetter eine wundervolle Zeit in Salzburg haben. Zum Glück waren bei uns nur die ersten zwei tage nicht so schön. So konnten wir an den anderen tagen noch die wundervolle Umgebung genießen. Es gibt wunderschöne Seen und tolle Wanderwege rund um Salzburg. Zu diesem Thema werden auf jeden Fall noch ein paar Posts kommen.

Wart ihr schon mal in Salzburg? Was würdet ihr für Regentage empfehlen?

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Regen in Salzburg - Was tun?

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Was ist Intermittent Fasting?

Den Begriff Intermittent Fasting haben die ein oder anderen von euch vielleicht schon gehört. Hier geht es um eine Ernährungsform, bei der m...

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Zwischen Freud und Leid

Wie nähe Freude und Leid manchmal zusammenhängen ist wirklich erstaunlich. Im einen Moment sind wir glücklich und lachen aus vollem herzen. ...

Jedes Jahr stellen wir uns die Frage, welche Badeanzüge passt zu meiner Figur? Unsere Problemzonen werden sichtbar und deshalb sollte man genau wissen, welcher Bikini am besten zur Figur passt. Ganz egal ob wir etwas Speck an den Hüften haben, kleine Brüste oder dickere Oberschenkel. Mit dem perfekten Bikini sehen wir alle wundervoll aus. In meinem heutigen Artikel möchte ich euch die Auswahl für eure Bademode etwas erleichtern. Außerdem zeige ich euch die Trends für 2018.

Der passende Bikini für kleine Busen

Ich kenne das Problem mit den kleinen Brüsten nur zu gut. Wie oft habe ich mit dem Gedanken gespielt sie machen zu lassen. Aber auch mit kleinen Busen kann man die Blicke auf sich ziehen. Schließlich sind große Busen nicht ausschlaggebend um sexy oder attraktiv zu wirken. Bei der Wahl des richtigen Bikini sind hier kaum Grenzen gesetzt. Hier kann man auch gerne auf wilde Muster oder knallige Farben setzen. Je auffälliger desto besser. Gerne kann man auch zu Push Up greifen. Modelle mit Fransen, Stickereien, Rüschen oder Schleifen sind zur Zeit sehr angesagt und lassen die Oberweite voller wirken.

Achtet darauf, dass Balconette Oberteile perfekt sitzen. Sonst kann es passieren, dass andere von oben ins Top schauen können. Zudem solltet ihr am besten auf dunkle oder einfarbige Bademode verzichten, da sie optisch verkleinern.

Perfekte Bikini für breite Hüften und einen großen Po

Mit dem richtigen Bikini werden eure weiblichen Kurven perfekt in Szene gesetzt. Hier solltet ihr auf dunklen Bikini Hosen setzen. Am besten auf einfarbige Modelle oder mit dezentem Muster. Mit einem breiten Seitenbund und einem hohen Beinausschnitt macht ihr alles richtig. Aber auch Panties oder Höschen mit kleinem Rockteil kaschieren eure Problemzone. Verzichtet auf Strings, Tangas oder auffällige Bikini Slips.

Der passende Bikini für große Busen

Bei diesem Figurtyp ist der halt das A und O. Man möchte ja nicht, dass die Brust plötzlich entblößt wird. Hier sollte man auf Bikinis setzten mit vorgeformten Cups und Unterstützung durch eingearbeitete Körbchen. Der Steg und auch die Träger sollten breit sein. Damit die Oberweite auch gehalten werden kann. Mit einem dunklen oder einfarbigen Bikini lässt ihr euren Busen etwas kleiner erscheinen. Auf Triangel und Bandeau Bikinis solltet ihr verzichten, da sie keinen halt bieten.

Der perfekte Bikini für einen kleinen Bauch

Hier greift ihr am besten zu einem Badeanzug oder Tankini. Es gibt richtig tolle Modelle. Sexy Modelle mit Cut Outs, Prints und aufregenden Schnitten. Aber auch ein Tankini kann klasse wirken. Mittlerweile gibt es auch Oversized Tankinis, bei denen das Top locker geschnitten ist und so den Bauch luftig umspielt. Natürlich könnt ihr auch zu einem Bikini greifen. Highwaist und Retro Panties sehen fantastisch aus und verstecken gekonnt die kleinen Rundungen.

Bikini Trends für den Sommer 2018

Die Mode des Sommers wird verspielt und raffiniert. Die Bikinis dürfen extravagant sein und die Farben des Tops und der Hose müssen nicht immer zusammenpassen. Traut euch und trägt einen wundervollen Mix. Wundervolle Badeanzüge findet ihr zum Beispiel bei Elegrina

Trends im Überblick