Irgendwie lief dieser Monat nicht ganz so, wie ich mir das erhofft habe. Was wohl daran liegt, dass ich mir keinen Trainingsplan mache. Ich kann euch nämlich gar nicht sagen, wie oft ich trainiert habe. Gefühlt war es aber weniger als ich mir erhoffte. Ich weiß, dass wir nur einmal joggen waren. Natürlich waren wir wieder wandern und sind auch mit dem Rad gefahren. Aber für mich reicht das nicht. Deshalb nehme ich mir für den Mai vor, mindestens 6 mal zu Joggen. Das ist nicht vierl, aber ein Anfang. Dazu kommen natürlich noch meine Workouts die ich regelmäßig mache. Hier werde ich mir dieses mal aber einen Plan aufschreiben. 

Trainingsplan

Joggen ( 6x)

Viele glauben, dass sie eine Diät brauchen um abzunehmen oder auf irgendetwas verzichten müssen um schlank zu sein. Dabei ist es einfach wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Mein Liebster und ich schauen immer, dass wir gesunde Gerichte in unseren Plan schreiben. Meist versuchen wir uns daran zu halten. Gerade zu Ostern, war es wieder etwas schwieriger. Deshalb haben wir uns gesagt, dass wir uns danach nochmal richtig rein hängen. Noch mehr auf die Ernährung achten und auch wieder mehr Joggen gehen. Drei Schokohasen sind noch da und diese werden wir uns auch noch gönnen. Nur nicht alles auf einmal. Es ist nicht schlimm, wenn man mal etwas süßes isst oder sich Fast Food gönnt. Es ist nur wichtig, dass man sich zu 70 - 80 Prozent gesund ernährt. Wenn man immer nur verzichtet, fällt man irgendwann wieder in das ungesunde Leben zurück. Es ist aber wichtig, bei dem gesunden Lebensstil zu bleiben. Falls ihr eurer Wunschgewicht erzielt habt oder es bereits habt, solltet ihr trotzdem auf eine ausgewogene Ernährung achten. Eurer Körper wird es euch danken.