Zum Glück ist meine Motivation immer noch sehr groß und ich kann es gar nicht mehr abwarten, dass es mir bald besser geht und ich das Training wieder aufnehmen kann. Aber die Motivation bleibt in solchen Fällen nicht immer bestehen und genau deshalb sollte man auch aufpassen. Wenn man Krank ist, sollte man natürlich pausieren. Aber man sollte auch entscheiden, ob man immer noch Krank ist oder ob man einfach keine Lust mehr hat. Wenn man sich so weit gut fühlt, kann man wieder langsam starten. Erst so merkt man wirklich, ob man noch kraftlos von der Erkältung ist oder ob man einfach keinen Antrieb findet.

Diesen Monat habe ich bei meinem Bauch - Rückentraining einen Gymnastikball zur Hilfe geholt. Das Training hat dadurch richtig Spaß gemacht und ich habe etwas für meine Koordination gemacht. Außerdem habe ich auch einen Medizinball für den Russian Twist verwendet. Man muss einfach immer mal wieder etwas neues mit einfließen lassen, so bleibt die Motivation auch bestehen. Bei dem tollen Wetter momentan kann man seine Trainingsstunde auch gerne nach draußen verlegen.